Herkese Merhaba
Şuan bir Pandemi ile karşı karşıyayız Covid-19;Koronavirüsü;Tüm Dünyada etkili olan salgın hastalık (!)
Bu süreci bir şeyler öğrenerek,gerekli önemleri alıp uygulayarak geçirmeye bakalım.
Sağlık Bakanlığı açıklamalarına kulak verelim harici her kaynak zihinsel bir yük (!)
Bahsetmem gereken Sağlıklı Beslenme alışkanlıklarının bireyin bağışıklılık sistemini güçlü tutacağı doğrultusunda…
Hatırlatmak gerekirse bol sebze,belirli miktarda meyve,Protein olarak et/tavuk/balık,vitamin-mineral içeriği dolayısıyla Kurubaklagil,kuruyemiş vurgulamam gerekenlerden olacaktır.
Sosyal İzolasyon;Okulların Tatil olması,evde geçirilen zamanın artışı,azalan fiziksel aktivite özellikle Okul Çocuklarında Vücut Ağırlığı artışına sebep olabilir.Bu süreçte mutfağın her ne kadar psikoterapi gibi geldiğini hissetsek de lütfen Sağlıklı besinler hazırlayalım.Pasta,Börek,Kek gibi yoğun enerjili;Yağlı,Şekerli besinlerden uzak duralım.
Her zamankinden daha az Ekmek ve
pilav/makarna tüketip enerji açığı oluşturalım.
Unutmayın(!)
Yağlı vücut kötü hücreleri kendisine çeker.
Herkesin Sağlıklı Yaşam hakkına saygı ile sevgiyle kalın.
